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Dessert
Française Française

Rose des sables

Qui a dit que manger sainement, ca ne pouvait pas être gourmand !
Je vous ai préparé une recette à base de pétales de riz et d’épeautre, contenant peu de matières grasses. Vous pouvez aussi utiliser cette recette avec des pétales nature (corn flakes).
Une recette qui plaira aux grands comme aux petits!

DIFFICULTÉ
Facile
PRÉPARATION
10min
CUISSON
aucune
Les ingrédients pour 4 pers.
huile de coco: 2 càs
noix de coco râpé: 2 càs
sirop d'agave: 2 càs
corn flakes: 150 g
chocolat pâtissier: 60 g

Les étapes de la recette

1
Dans un bol, faire fondre le chocolat et l’huile de coco au micro-onde. Mettre 1 minute, mélanger et remettez 1/2 minutes à chauffer jusqu’à ce que cela devienne homogène.
Ajoutez le sirop d’agave à cette préparation et mélanger de nouveau.
Préparer dans un saladier vos pétales ainsi que la noix de coco et y incorporer le mélange au chocolat.
Mélanger jusqu’à ce que les pétales soient totalement recouvertes de chocolat.
Sur une plaque recouverte de papier de cuisson, déposez une cuillère à soupe de la préparation.
Placez au réfrigérateur pendant au moins 4 heures.
A déguster au goûter ou

Bonjour à tous,
J'ai créé mon blog il y a maintenant 5 mois, je crée des recettes, je vous montre des produits alimentaires que j'utilise et vous trouverez des astuces pour garder la ligne.
Je vous guide pour pouvoir manger de tout, raisonnablement et de façon saine.
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Blog: Bienmangeraveclydie.wordpress.com

1 commentaire

il y a 1 an
David Nguyen
Encore une autre recette à tester :-)